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內容簡介
清宮解密‧生存攻略
寬寬闊紫禁城，抬頭四角天，出來不可能，進去也不易。
進得宮中永無出宮之日，只能求生存，一步一步往上爬！
單純得像張白紙的人，進了女人成堆的後宮，也得被逼著「婦黑」化！
掀開後宮「潛規則」面紗，讓你上能爭得到皇上阿哥的寵愛；下能受得起公公宮女的膜拜。玩得起宮鬥，漲得了知識。
螺螄拜恩 暢銷書人氣作家____專文推薦
余遠炫 歷史專欄作家│周健 中國文化大學兼任副教授│陳啟鵬 商業周刊歷史專欄作家____吉祥推薦
探真相
大清朝的選秀標準為何？為什麼出嫁的公主多無生育？
后妃侍寢辦完事就得走人？再好吃的菜也不能吃第三口？
皇帝的女兒並不稱「格格」？嬪妃爭上位有哪些宮鬥手段？
宮女生活沒有最慘只有更慘？亂呼「老佛爺」你就死定了!?
爭上位
別妄圖用女子的柔弱換來皇帝老公一生的疼愛，最重要的不是搞定皇帝，而是搞定皇帝身後的一大堆女人！
須知，在後宮，太蠢會死，太聰明會死，太受寵也會死，不受寵的說錯句話，得罪個人也會死。總之，在大清後宮裡，最不缺的就是女人，最廉價的也是女人。在這個弱肉強食的世界裡，走自己的路，讓別人無路可走，才是後宮最強悍者！
玩宮鬥
宮鬥有危險，入場須謹慎。既然已入宮，就要向前看。
學規矩，學禮儀，學人際關係，學得把自己變得不再像自己。
必修：一、出得了廳堂，入得了廚房，打得過流氓，鬥得過小三。
二、兄弟是用來出賣的，姊妹是用來背叛的。
三、認清派系，選對大樹好乘涼。
四、後宮謀殺大全及破解之法。
作者介紹
林月
國家二級心理諮詢師，暢銷書作家，曾出版作品十餘部。
一個歷史愛好者，尤對清宮歷史十分喜愛。
目錄
推薦序 若要保得性命在，後宫婦黑助你過／螺螄拜恩
前言 真相總令人幻滅
第一章 想要入宮先選秀
參選資格，是女人都得拉出來遛遛
選秀啦！大家排好隊，我們要挑人了
端茶倒水洗衣做飯，打不還手罵不還口
第二章 閉關培訓，嬤嬤很忙
走穩了，站直了，跪好了──行禮的規矩
聲音要溫柔，語速要適中，請安要得當──說話的規矩
吃不能吃飽，睡不能睡死，話不能多說──宮女不容易啊！
第三章 從今以後，你要和眾多女人分享一個男人了
辦婚禮這檔子事兒，只有皇后有資格（一）
辦婚禮這檔子事兒，只有皇后有資格（二）
辦婚禮這檔子事兒，只有皇后有資格（三）
侍寢制度
第四章 紫禁城裡的「潮女」們
後宮女子頭飾
冠服制度
衣服、場合以及顏色
大清特製的七分跟──花盆底鞋
后妃的車輦鹵簿
後宮經費面面觀
第五章 吃不重要，重要的是怎麼吃
後宮嬪妃們都吃些什麼
關於吃的規矩
第六章 人際關係要摸清楚
稱呼最重要
公主要怎麼混
皇后和皇太后的責權
第七章 宮鬥是個力氣活
出得了廳堂，入得了廚房，打得過流氓，鬥得過小三
後宮「謀殺」大全
兄弟是用來出賣的，姊妹是用來背叛的
站錯隊伍是要倒楣的
專房之寵
第八章 「女漢子」的步步高升
後宮女子排序
母憑子貴
越級晉封
冊封步驟
第九章 潛規則這種東西，從來沒有消失過
背景問題
賄賂收買
太監的特殊性
第十章 不按規矩來，你就死定了
早請示晚彙報，中午還得來陪聊──請安制度
家人入宮覲見的規矩和程式
宮規典制
國庫中的寶貝和賞賜物件
大不敬之罪序
推薦序 若要保得性命在，後宫婦黑助你過
螺螄拜恩 暢銷書人氣作家
九零年代以降，清宮劇便是兩岸三地翻玩流轉之熱門題材，兒時我們看著《還珠格格》長大（父執輩可能嗑著瓜子看《雍正王朝》），年紀漸長，電視圈也進入宮鬥劇黃金年代，從《金枝欲孽》、《美人心機》到《步步驚心》，以及大紅大紫到連老爸都戴起頭飾故作妖嬈之《後宮甄嬛傳》，和目前播放量上億的《延禧攻略》與《如懿傳》，其火紅熱門程度彷彿吳三桂不開城門，改開心門，任由清軍二度入關，諸位眉目俊朗之蛋頭阿哥與多情風流的皇帝御駕親征，斬獲無數女性觀眾芳心。
然而，為迎合觀眾喜好或行事從簡，這些排山倒海而來的清宮劇可能挾帶大量扭曲、編造過的不正確歷史知識，從而令觀眾產生錯誤認知或刻板印象，比如腳踩盈盈花盆底、身著旗裝、頭戴璀璨珠花之大拉翅髮式，大概是最令人熟知，一般人對清代嬪妃之印象。
想想《還珠格格》裡，「皇上，您還記得大明湖畔的夏雨荷嗎!?」之楚楚動人紫薇和蹦蹦跳跳的小燕子，頭上皆戴著讓人頸部椎間盤突出之人美花大蕊旗頭，即知訛誤概念深植已久。事實上，大拉翅髮型直至清朝晚期才開始流行，清初盛行的是有益頸椎健康的小兩把頭，下班後，你還可以在左右抓髻各掛一袋陽春麵和紅茶，如此雙手就能空出來騎腳踏車了（胡說什麼！）
做為一本勵志匡正錯處、矯正清宮劇歪風的歷史讀物（其實人家沒那麼大志向），《你不知道的大清後宮真相》以輕鬆幽默、略帶嘲謔的語氣，從清朝後宮女性角度出發，佐以大量史料，以史書新說之方式，詳細解析諸般宮規典制、選拔秀女過程、侍寢制度、紫禁城美食特輯，以及一六七三年十五位妃嬪示範夏季髮型新潮流與獵男七日穿搭術。其中甚至包含手把手傳授之宮鬥教學、掌握同僚與上司心理之人際關係心法，以及敵明我暗之潛規則大全，妥妥的就是一本避免後宮綜合抑鬱症，令後宮女性爭相傳閱、抄寫之「後宮生存法則」，若不小心沾污書頁，可要仔細了你的皮，皇后娘娘還等著讀一讀呢（用玳瑁嵌珠花翠玉指甲套輕輕刮過臉頰）。
而身為現代人的我們，除了能從本書汲取歷史知識、體會當時民俗風情、感受四角高牆內後宮生活之苦樂雜陳，亦可理解許多看完宮鬥劇後的不解和疑問，譬如：迎娶皇后的婚儀制度如何進行？《延禧攻略》中的繼后，史實上的清高宗繼皇后輝發那拉氏為何割髮斷情？什麼是鐵帽子王？為何皇后的冊寶如此重要？何以「包衣」看來卑賤，卻非一般人想當就能當的。
本書有部分史觀看法較片面，然當作一本歷史類的入門普及讀物綽綽有餘，視為一本富含趣味性的「後宮生存指南」更是大大有幫助。甄嬛曾言：「在這後宮中想要升，就必須猜得中皇上的心思；若想要活，就要猜得中其他女人的心思。」有朝一日，若你不小心穿越到清朝，切記隨身攜帶《你不知道的大清後宮真相》，此乃出門在外、居家旅行，殺人滅口，必備良書。以免除落入被賜三尺白綾、被推進池裡、被杖斃、被紅花打胎、酒內被注入鶴頂紅、被天雷擊中、被滾燙鐵水澆身等悽慘處境。須知宮裡死法百百種，推陳出新不嫌多，若要保得性命在，後宫婦黑助你過呀～助你過～（打響版）
詳細資料
- ISBN：9789864775415
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 336頁 / 21 x 14.8 x 2.16 cm / 普通級 / 單色印刷
- 出版地：台灣
- 適讀年齡：20歲~60歲
- 本書分類：> > >
- 本書分類：> >
內容連載
可是，初來乍到的秀女，連皇帝的面都沒見著，如何去瞭解皇帝呢？這就需要有人不遺餘力地將自己積攢的經驗教給你了。這位老師要是盡心盡力，而你又聰明好學，就可以在短時間內瞭解後宮中的關係網以及嚴苛的規矩。但要是仗著自己是主子，而且有個位高權重的爹就趾高氣揚，難保這不用心的老師會教出怎樣的學生。
無論如何，既然已經入宮，就要向前看，學規矩，學禮儀，學人際關係，學得把自己變得不再像自己。借用《後宮甄嬛傳》中的一句話：「在這後宮中想要升，就必須猜得中皇上的心思；若想要活，就要猜得中其他女人的心思。」
走穩了，站直了，跪好了──行禮的規矩
大清是中國最後一個封建王朝，雖然是少數民族一統天下，但在維護封建等級制度和宗法制度上，滿人和漢人在骨子裡並沒有什麼區別，都講究皇權至上。那麼如何來維護這個皇權呢，一來不外乎制定宮規典制和律法，二來就是嚴苛的禮儀。
在前朝，大臣們如何向皇帝行禮，這裡就不贅述了，反正整天守在後宮，也沒有機會去見識那些。但在後宮中，禮儀同樣也是重中之重的項目，新入宮的秀女在分配到東西各宮之後，就會有專門的嬤嬤負責教習，主要就是教宮裡的各項規矩，讓你能夠大方體面地活在這裡。
有人教的時候就要好好學，要是上課開小差，哪裡沒有記住，等到將來不小心丟了性命，可不要怪嬤嬤們工作不認真。
在上第一堂課之前，還是應該先打個岔，交代一下各位小主的住處，以及這住處的由來。
在紫禁城中，不用說，只生活著一個正版的男人，他就是皇帝。剩下那些長著男人樣子的太監，大家都知道算不得真正的男人了，因此可以在提到男人的時候忽略不計。那麼剩下的就是一大群女人，不管地位高低，反正都是女人就是了。當然，這些女人為皇帝生下的皇子不算，總的情況就是：一大群女人圍著一個男人轉。
早上打開帳號，就看到雅詩蘭黛白金的廣告。果然是我一直喜歡的雅詩蘭黛，廣告都能讓人想要多看兩眼。 之前答應小夥伴要寫雅詩蘭黛精華，作為多年老粉，今天就跟大家一起聊聊。 ... 雅詩蘭黛產品最大的特點是雞尾酒式大雜燴配方，就是什麼有效成分都給你來點，而且善用矽類成分。所以不論是從經典款的小棕瓶還是到貴婦級的雙鑽精華都有含量較高的矽油成分。 當然，關於矽油成分也不能一棒子打死。作為柔潤劑一方面能調節產品膚感，同時能增強保濕。當然，也有缺點：分子量大，不會被皮膚吸收，也容易與其他金屬離子成分反應造成搓泥問題。說來說去就是成也膚感，敗也膚感，完全看個人喜好。 廢話不多說，開始今天的精華分析。 01雅詩蘭黛特潤修護肌透精華露（小棕瓶） 參考價：30ml/590元 ... 說起小棕瓶相信一對老粉吧，我自己前前後後用了也有十來瓶。它不會想酸類、維A醇那樣在你臉上有明顯的存在感，它就是那種我試了很久各種花里胡哨新品試的沒興趣了，不知道該用什麼的時候又會想起的產品。很多人拿它和蘭蔻小黑瓶、資生堂紅腰子比，小棕瓶相對於那兩款，最明顯的區別就是：沒有酒精成分，更適合大多數人使用，能更好維護皮膚穩定狀態。 說說成分： 主打成分二裂酵母發酵產物是雙歧桿菌代謝產物。雙歧酵母是一種益生菌。這兩年蘭蔻、雅詩蘭黛都在主打皮膚表面微生物菌群的概念，其實並沒錯。我們常在講皮膚屏障，其實很重要的一部分就是微生物屏障。 說句題外話：很多人說什麼皮膚表面有蟎蟲所以長痘，其實蟎蟲一直存在，蟎蟲和長痘沒什麼直接關係。上初中就在說用除蟎皂洗臉，但這麼多年過去了，用除蟎皂洗臉的人估計還有很多人滿臉痘。所以～理智點！ ... 二裂酵母發酵產物主要作用是抗氧化，保護皮膚免受自由基破壞，減少紫外線對皮膚的損傷，有一定保濕作用。同時成分中的含有一定有機酸，能促進角質代謝。另外，增加了生育酚乙酸酯（維E衍生物）、卵磷脂等作為抗氧化劑。還有紅沒藥醇和洋甘菊提取物作為抗炎舒緩成分。整體來說，主打修復維穩，是一款可以長期使用的基礎精華。 ... 關於膚感：貌似很多油皮不太喜歡，覺得不夠清爽。主要原因是矽油成分的添加，我作為干皮用起來還好，有明顯矽感，前後用了很多瓶，沒出現過明顯搓泥問題。 另外，很多人說美版和國內銷售的小棕瓶成分不同，宣稱國內的產品不好？真的是冤枉了，國內銷售的小棕瓶原產地是英國，和美版相比英國產的成分中增加了紫松果菊提取物而少了美版中的三肽-32，也就是用紫松果菊提取物替代了三肽-32。而這兩種成分都屬於晝夜節律成分，主要作用是DNA修復。而至於為什麼替換，一部分資料說是國內法律法規限制，但其實目前並沒有定論。 02雅特潤密集修護濃縮精華素（高能小棕瓶） 參考價：20ml/690元 ... 大多數人最關心這款和普通小棕瓶有什麼區別？畢竟加了高能二字，搖身一變從30ml變成了20ml價格卻高出100元。 官方宣稱高能小棕瓶是15倍濃縮，特點是重在修護。但所謂的15倍濃縮是指與普通小棕瓶相比高能小棕瓶中的透明質酸含量高。 ... 而從成分來看，普通小棕瓶成分表排名第二的二裂酵母發酵產物在高能小棕瓶中並未出現，取而代之的是聚二甲基矽氧烷。也就是矽油成分大大增加，這也是為什麼很多人反饋比普通小棕瓶更容易搓泥，保濕更好。但對油皮來說，夏季可能根本用不了。 ... 既然高能小棕瓶主打修復，咱們就看看修復功能： 使用蘋果果提取物、麥角硫因、白藜蘆醇等作為抗氧化成分，白花春黃菊作為抗炎舒緩成分。同時一大堆植物提取成分做為抗氧化成分。另外，成分中有一個三肽-32，就是前面我們講小棕瓶時提到在國內被替換的成分，居然在超能小棕瓶中出現了。這不免讓人懷疑品牌到底是何居心？ 三肽-32是雅詩蘭黛的專利成分，主要是用來調節生物節律。另外，成分中還增加了水楊酸，促進角質代謝，幫助煥膚。 總結來說：超能小棕瓶在質地上會比普通小棕瓶更粘膩一些，矽感更重。功效上比普通小棕瓶確實會強一些。但有沒有必要兩款都用呢？個人認為沒有。 ... 03肌光精華 參考價：30ml/720元 ... 這款肌光精華最近廣告勢頭真的非常猛啊～ 主要活性成分其實是酵母精萃和維C衍生物抗壞血酸葡糖苷。抗壞血酸葡糖苷主要作用是能抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素生成。相對維C原型來說更溫和，但同樣，功效也相差聖遠。 而酵母精萃成分中含有多肽、胺基酸、維生素等活性成分，有一定保濕、抗衰、促進角質代謝的作用。除此之外使用甘草酸二鉀、蘋果果提取物、谷維素等作為抗炎成分，水解歐洲李促進美白。成分中還有水楊酸成分，也能促進角質細胞中黑色素代謝。 ... 但整體來說，依舊是雅詩蘭黛一貫的一鍋燉模式，主打提亮膚色，淡化瑕疵，但主要活性成分真的沒什麼驚喜。30ml/720元的價格想買美白精華修麗可發光瓶或醉象應該是更好的選擇吧。 04線雕精華 參考價：30ml/680元 ... 線雕精華也是火過好一陣子。主打活性成分是乙醯基六肽-8，屬於多肽的一種。之前咱們也說過。乙醯基六肽-8是一種神經傳遞阻斷劑，主要是抑制乙醯膽鹼和兒茶酚的過度釋放，是面部肌肉放鬆，減少細紋，被稱為類毒素。 同時還有棕櫚醯六肽-12 ，主要作用是刺激皮膚細胞分泌膠原蛋白和透明質酸，有一定抗皺作用。 除此之外，還是一樣有不少抗氧化成分、抗炎成分以及美白成分。成分表第二位是聚二甲基矽氧烷，矽感明顯，有搓泥風險。 總體來說是比較常見的全能型選手，但真的指望它提拉、抗皺？基本沒戲。 05專研撫紋精華素 參考價：30ml/780元 ... 這款算是雅詩蘭黛家的猛藥產品，在國內申請了特殊用途化妝品批號，主打視黃醇+乙醯基六肽-8，活性成分除了這兩個還有抗壞血酸、生育酚乙酸酯、生育酚。從成分表來看這的屬於很讓人驚喜的產品，我衝著成分表下的單，正在海淘的路上。 不過這款產品在旗艦店銷售不怎麼樣，卻一堆差評，主要原因大概是視黃醇造成的皮膚不耐受問題。所以，很多時候功效型產品大多數人不會用就給差評，反而那些一般的產品，膚感做的極好，香味很高級，卻被誇夸其談。 ... OK，為了不讓篇幅拉的太長，今天就寫5款。剩下的抽時間再補上，希望今天的內容對你有幫助❤️～
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